- 1
- 코아파파
- 2020.05.24. 10:30
- 조회 수 8477
유튜브 동영상 링크 | https://www.youtube.com/watch?v=7DOicQMhm4k |
---|
운동할 때 균형 잡힌 식단은 매우 중요합니다.
근육을 만드는 데 있어 단백질 섭취는 누구나 알듯이 매우 중요하죠.
지방과 탄수화물 또한 적절히 섭취해줘야 하는데요.
이렇게 탄수화물, 단백질, 지방 외에 운동할 때 챙겨먹으면 매우 효과적인 음식들이 있다고 합니다.
지금 바로 확인해 보시죠.